전북특별자치도 전주 완산구 풍남동3가 약국 근처에서 찾을 때 보기 좋은 정리
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FAQ
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우엉의 핵심 항산화 성분인 사포닌과 리그닌은 속살보다 껍질에 훨씬 집중되어 있습니다. 따라서 우엉을 손질할 때 칼등으로 살짝 긁어내는 정도로만 씻고, 껍질째 볶아서 차를 우려내야 우엉 본연의 구수한 맛과 함께 풍부한 영양소까지 고스란히 섭취할 수 있습니다.
홍경천은 고산 지대에서 자라는 식물로 스트레스 호르몬인 코르티솔의 수치를 조절하여 정신적, 육체적 피로를 완화하는 '어댑토젠' 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 과도한 업무나 시험 등으로 지친 사람들에게 정서적 안정과 활력을 주는 데 도움을 줄 수 있으며 부작용이 적은 편이지만 임산부나 특정 질환자는 섭취 전 전문가와 상의하는 것이 안전합니다.
귀리 우유는 콜레스테롤 수치를 낮추는 베타글루칸이 풍부하고 유당불내증이 있는 분들도 편하게 마실 수 있습니다. 다만 단백질 함량이 일반 우유보다 낮고 탄수화물 비중이 높으므로, 근육 생성이 목적이라면 단백질을 별도로 보충하고 무가당 제품을 고르는 것이 좋습니다.