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글루타치온은 강력한 항산화제지만 위장에서 소화 효소에 의해 아미노산으로 쉽게 분해되어 실제 체내 흡수율이 낮다는 논란이 있어 왔습니다. 이를 보완하기 위해 입안 점막에 붙이는 필름형이나 리포좀 제형 등이 개발되어 흡수율을 높이려 노력하고 있습니다. 미백 효과는 개인차가 크지만, 간 해독과 전신 피로 회복 측면에서는 보조적인 도움을 줄 수 있으므로 검증된 제형과 함량을 꼼꼼히 따져보고 선택하시길 권장합니다.
매실의 신맛을 내는 유기산은 소화액 분비를 촉진하고 살균 작용을 하여 배탈이나 소화 불량 증상을 완화하는 데 실질적인 도움을 줍니다. 또한 매실 속 피크린산 성분은 독성 물질을 분해하는 해독 작용도 합니다. 다만 매실청은 설탕 함량이 매우 높으므로 너무 진하게 마시기보다는 연하게 희석해서 마시고, 당뇨 환자는 과다 섭취를 피해야 합니다.
오메가3는 혈소판 응집을 억제하여 혈류를 원활하게 하는 기능이 있어 수술 시 출혈 시간을 연장시킬 수 있는 가능성이 존재합니다. 따라서 조직 검사가 수반될 수 있는 위·대장 내시경이나 치과 수술, 일반적인 외과 수술을 앞두고 있다면 최소 검사 1주일 전부터는 복용을 일시적으로 중단하는 것이 안전합니다. 검진이나 수술이 끝난 후 상처가 아문 것을 확인한 뒤에 다시 복용을 시작하시되, 이미 아스피린 같은 항응고제를 복용 중인 분들은 중단 여부를 반드시 주치의와 미리 상의하십시오.









