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원칙적으로 검진 당일 아침에는 물을 포함한 모든 음식 섭취를 금지해야 합니다. 물을 마시면 위 점막에 수막을 형성하여 내시경 관찰을 방해하고 위산 분비를 촉진하여 검사 중 구토와 흡인 위험을 높일 수 있습니다. 또한 체내 혈액량과 소변 농도를 일시적으로 변화시켜 혈압 측정 수치와 소변 검사 항목들의 정확도를 떨어뜨릴 우려가 있습니다. 목이 너무 말라 견디기 힘들다면 입안을 물로 헹구고 뱉어내는 정도로만 갈증을 해소하시고, 정해진 금식 시간을 철저히 지키는 것이 가장 정확한 검사 데이터를 얻는 지름길입니다.
유산균은 위산에 약하기 때문에 위산이 가장 적게 분비되는 기상 직후 공복에 충분한 물과 함께 섭취하는 것이 장까지 도달할 확률을 높입니다. 식후에 드신다면 위산이 어느 정도 희석된 상태에서 드시는 것이 그나마 생존율을 높이는 방법입니다.
영양제마다 특성이 다릅니다. 유산균은 위산의 영향을 최소화하기 위해 기상 직후 공복에 마시는 물과 함께 섭취하는 것이 좋고 종합비타민이나 오메가3, 칼슘은 위장 장애를 줄이고 흡수율을 높이기 위해 식사 직후에 복용하는 것이 권장됩니다. 수면과 근육 이완을 돕는 마그네슘은 저녁 식후나 취침 전에 먹으면 편안한 밤을 보내는 데 도움이 됩니다. 이처럼 각각의 기능에 맞춰 복용 시간을 나누면 장내 흡수 경쟁을 피하고 최상의 효과를 얻을 수 있습니다.