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간 수치가 정상이라도 초음파상 지방간이 보인다면 간 기능은 유지되고 있지만 간세포에 지방이 끼기 시작한 경고 단계로 보아야 합니다. 이 상태를 방치하면 결국 간 수치가 오르고 염증이 생기는 지방간염으로 진행될 수 있습니다. 다행히 이 단계는 가역적인 상태이므로 지금 즉시 식단 조절과 운동을 통해 체중을 관리하면 간 수치가 나빠지기 전에 완전히 건강한 간으로 회복할 수 있는 절호의 기회이기도 합니다.
식초의 초산 성분은 지방 합성을 억제하고 당 흡수를 늦추는 데 도움을 주며 콤부차의 발효 과정에서 생기는 유익균과 유기산은 장내 환경 개선과 소화 촉진에 기여할 수 있습니다. 하지만 산도가 높아 치아 에나멜을 손상시키거나 위벽을 자극할 수 있으므로 반드시 물에 희석하여 마셔야 하며 시중 제품은 당분이 많은 경우가 많으니 성분표를 확인하고 선택해야 합니다.
레시틴은 세포막을 구성하는 주요 성분이며, 뇌의 신경 전달 물질인 아세틸콜린의 원료가 되어 기억력과 학습 능력을 돕습니다. 또한 유화 작용을 통해 혈관 벽에 달라붙은 콜레스테롤을 녹여 배출하는 데 도움을 주어 혈행 개선에도 효과적입니다. 계란 노른자나 콩에서 추출하며 지방 대사를 원활하게 하는 효능이 있습니다.









