경상남도 용평동에서 내과 공진단상담 10곳 확인

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포도 껍질과 씨에 함유된 레스베라트롤은 강력한 항산화 성분으로 나쁜 콜레스테롤의 산화를 막아 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 하지만 과일 주스에는 당분이 많으므로 껍질째 직접 먹거나 첨가물 없는 100% 착즙 주스를 적량 섭취하는 것이 좋습니다.

액체 세정제는 다량의 물을 마셔야 하는 불편함이 있지만 장 정결도가 매우 우수하여 작은 용종을 발견하기에 유리합니다. 최근 도입된 알약 형태는 복용이 간편해 구토감을 줄여주지만, 신장 기능이 저하된 환자에게는 무리가 갈 수 있고 충분한 수분 섭취가 동반되지 않으면 세정 효과가 떨어질 수 있으므로 의료진의 처방에 따라 적합한 것을 선택해야 합니다.

귀리에는 수용성 식이섬유인 '베타글루칸'이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분은 장내에서 끈적한 젤 형태로 변해 나쁜 LDL 콜레스테롤을 흡착하여 몸 밖으로 배출시키는 역할을 합니다. 매일 아침 귀리 우유 한 잔을 마시는 습관은 혈관 건강 관리에 매우 유익합니다. 다만 시중에 파는 귀리 우유 중 설탕이나 유화제가 많이 들어간 제품은 피해야 하며, 통귀리를 직접 갈아 우유나 두유에 타서 마시는 것이 영양소 손실 없는 최고의 건강 음료 섭취법입니다.