전라남도 영암읍 건강기능보조식품 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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유산균은 위산에 약하기 때문에 위산 분비가 적은 아침 공복에 물 한 잔을 마셔 위산을 희석한 후 섭취하는 것이 장까지 도달할 확률을 높여주지만, 제품의 코팅 기술에 따라 식후 복용이 권장되기도 합니다.
토마토의 핵심 영양소인 '라이코펜'은 강력한 항산화제로 노화 방지와 전립선 건강에 좋습니다. 라이코펜은 지용성 성분이기 때문에 기름과 함께 섭취할 때 체내 흡수율이 몇 배로 높아집니다. 또한 토마토를 생으로 먹을 때보다 열을 가해 조리하거나 갈아서 주스로 마실 때 흡수율이 더 좋아지므로, 살짝 데친 토마토에 올리브유를 곁들여 건강음료로 마시는 것이 가장 영양가 높은 섭취법입니다.
LDL은 혈관벽에 쌓여 동맥경화를 일으키는 '나쁜 콜레스테롤'로 낮을수록 좋고, HDL은 혈관 속 노폐물을 청소하는 '착한 콜레스테롤'로 높을수록 좋습니다. 총콜레스테롤 수치보다 이 두 수치의 비율을 확인하여 혈관 건강 상태를 판단하는 것이 정확합니다.